铁皮石斛银耳汤怎么做？
用料
铁皮石斛
20克
银耳
30克
红枣
30克
冰糖
100克
水
适量
铁皮石斛
菜谱用料
20克
银耳
菜谱用料
30克
红枣
菜谱用料
30克
冰糖
菜谱用料
100克
水
适量
做法
材料备齐
1.材料备齐
银耳冷水泡发
2.银耳冷水泡发
铁皮石斛洗净切段
3.铁皮石斛洗净切段
红枣去核切丁
4.红枣去核切丁
银耳摘成朵朵小花
5.银耳摘成朵朵小花
银耳、铁皮石斛都加入锅
6.银耳、铁皮石斛都加入锅
放入适量水，煮半个小时左右
7.放入适量水，煮半个小时左右
煮至20分钟左右加入冰糖
8.煮至20分钟左右加入冰糖
三十分钟左右红枣放入，再煮五分钟左右就好了
9.三十分钟左右红枣放入，再煮五分钟左右就好了
铁皮石斛银耳羹好了
10.铁皮石斛银耳羹好了
小贴士
银耳熬久点胶汁粘稠好吃！水要多放，因而吸水很好，花会开的很大！冰糖量个人酌量增减
铁皮石斛的功效与吃法？
它有一定的健脾和胃的作用，但这种草药不能解决实质性的问题，所以我们可以选择补中健脾的药物进行治疗，避免冷食。石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。润肺止咳、明目强身等。它还具有抗肿瘤、抗衰老、增强免疫力、扩张血管、抗血小板减少、治疗白内障的作用。铁皮石斛粉可以用水饮用。注意多喝水，少吃辛辣、油腻和**性的食物。
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